Valériane

La valériane la plante de l'équilibre nerveux

Botanique

C'est une plante herbacée vivace qui aime les lieux humides mais qui s'accommode aussi des lieux secs, elle a une tige dressée et cannelée qui peut atteindre 2m de haut.

Ses feuilles sont groupées en rosette à la base, opposées le long de la tige, pennées et dentées.

Ses fleurs réunies à l'extrémité de la tige en cymes ombelliformes lui donnent des allures d'ombellifère.

La valériane agit sur le système nerveux et a des effets antispasmodiques d'où sont utilité dans les troubles nerveux et l'insomnie en racourcissant le temps d'endormissent et améliorant la qualité du sommeil.

D'expérience elle évite les réveils nocturnes dûs à l'hyperexcitabilité et à l'anxiété.

Indication par voie interne :

- neurasthénie

- névrose, hystérie

- hyperexcitabilité psychique et sensorielle

- convulsions enfantiles

- adjuvant dans l'épilepsie

- insomnie

- tachycardie

- bouffées de chaleur

- asthme nerveux

Mode d'emploi :

On peut faire une macération de 12h de 100g de racine dans 1L d'eau tiède et en boire 2 à 3 tasses par jour, mais je déconseille ce procédé, je l'ai testé et c'est nauséabond, c'est vraiment infecte à boire.

C'est la raison pour laquelle je la conseille en gélules de poudre la posologie et la prise dépendra du patient.

Attention à ne pas prendre en continu elle peut donné lieux à de la toxicomanie.Il faut faire des pauses entre chaque cure de 15 jours.

On peut faire aussi un hydrolat sédatif en prenant 1 à 3 cuilère à soupe au coucher :

- hydrolat de valériane 25g

- hydrolat de marjolaine 50g

- hydrolat de laitue 25g